冷凍の唐揚げチンと春の朝
＜花見かきが初水揚げ 通常の2～3倍の大粒で甘みたっぷり＞・4月5日
https://www.asahi.com/articles/ASQ446TCZQ44ULUC020.html
＊ 食べる筋トレ（谷川俊平 (著)）
食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!
引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!
筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率のいい体づくりの方法とは?
複雑な栄養価の計算や細かい記録も必要なし! アスリートや芸能人、多くのトレーニーに絶大な人気を誇る「筋肉食堂」のマネージャーが教える、お腹いっぱい食べながら、理想の体を実現する食事術。巻末には、鶏ムネ肉を飽きずに食べ続けられる、筋肉食堂監修の激ウマソースレシピもついてます!