レンジチン秋なすナムル簡単に
＜簡単人気のナムルレシピ集25選＞
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/theme/popular/namul.html
＊ 一品で大満足のごちそうおにぎり (mio (著) ）
●巻頭特集 味はもちろん見た目もおいしい！ mioのとっておきごちそうおにぎり
●PART1 時間がないときにはコレ！ 3分で作れる時短おにぎり
●PART2 包丁・まな板も使わない！ 混ぜるだけの簡単おにぎり
●PART3 イベント・行楽にもおすすめ！ちょいリッチおにぎり
＜コラム＞
●コラム①市販ふりかけアレンジ
●コラム②たまには変わり種も！ おにぎりで世界の味
●コラム③高たんぱく質＆糖質少なめ！ ヘルシーおにぎり